39问医生

减肥的土方法

李若彤 主治医师
三级甲等
咨询
对于减肥的土方法这个问题你一定要认真对待，健康减肥是最重要的，所谓的健康减肥包括锻炼和饮食两个问题，锻炼身体是相对最主要的问题，快走、慢跑等一些有氧运动对减肥有相当的作用，但一定要坚持，在锻炼的同时也要注意饮食，早餐必须吃，午餐要吃好，最主要的是晚上，睡觉前3-5小时不要进食，刚开始减肥时晚上也要少吃饭，时间长了适应的情况下可以用水果充饥，以上是个人认为比较有效的方法，
关于你请问的减肥的土方法这个问题我已作答，希望你满意。
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2013-09-15 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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