病情分析:
你好你这种情况可以服用天然通剂,他的主要成分是磨碎的洋车前子，这是一种超级浓缩的纤维，它可安全使用，甚至可长期服用,
指导意见:
良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。多摄取纤维素食品和水分。含纤维素多的食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、软化大便。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效缓解便秘。适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，
希望对你有帮助祝你身体健康
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指导意见:
良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。多摄取纤维素食品和水分。含纤维素多的食物能促进消化液分泌、促进肠蠕动、软化大便。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。有条件的话可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，能有效缓解便秘。适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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