佐匹克隆指佐匹克隆片。一般情况下，长期吃两篇佐匹克隆片出现手脚冷的情况，可以通过调整用药、调整生活方式、加强保暖、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、调整用药
长期服用佐匹克隆片可能会导致患者出现嗜睡、口苦、口干、肌无力、遗忘、醉态等不良反应。如果患者长期吃佐匹克隆片出现手脚冷的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下调整用药剂量或者是用药种类，以免引起不良反应。
2、调整生活方式
同时，患者也可以通过调整生活方式的方式进行改善。患者在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进机体新陈代谢，有利于病情的恢复。
3、加强保暖
患者在服用药物期间，也要加强自身的保暖，避免受到寒凉刺激，以免加重病情。
4、物理治疗
如果长期吃佐匹克隆片出现手脚发冷的情况，患者也可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。
5、药物治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用阿胶补血口服液、生脉饮等药物进行治疗，能够起到补气养血的作用，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免加重病情。同时，患者也要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响药物的吸收。
首都医科大学附属北京儿童医院
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