通常情况下，三个月没来月经内膜0.8cm，B超检查正常，可能与精神压力过大、内分泌失调、卵巢功能衰退等原因有关，建议患者及时前往正规医院进行相关检查，明确病因后对症治疗。
1、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内的雌激素分泌水平发生变化，从而出现月经推迟的情况，也会伴有月经量减少的症状。因此要保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐进行改善，也可以通过运动的方式进行缓解，比如跑步、打羽毛球等。
2、内分泌失调
由于长期熬夜、饮食不当等原因，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现月经推迟的情况，也会伴有月经量减少的症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、卵巢功能衰退
随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，也会导致月经量减少、月经推迟的情况。如果症状比较轻微，可以适当运动，比如瑜伽、太极等，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
除此之外，上述情况也不排除是多囊卵巢综合征、宫颈息肉等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的妇科就诊，以免延误病情。
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