强迫思维和行为，都是由于内心积聚和压抑了太多的情绪、情感和欲望，难以通过言语表达和交流，也难以寻求周围的人际帮助和情感支持。所谓乱七八糟、龌龊的东西，不过是我们每个人心中都会有的想法，就像阳光和阴影，总会同时存在。
试着面对和接纳自己内心真实的情感和欲望，试着在人际关系中表达，试着疏导自己的情绪，强迫自然会得到缓解。尝试建立和维系亲密关系，包括性关系，体会情感的满足，身心状态，也会随之改善。
试着面对和接纳自己内心真实的情感和欲望，试着在人际关系中表达，试着疏导自己的情绪，强迫自然会得到缓解。尝试建立和维系亲密关系，包括性关系，体会情感的满足，身心状态，也会随之改善。
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