我以前受过打击情绪差，请问是什么原因。如何治疗。_39问医生

我以前受过打击情绪差，请问是什么原因。如何治疗。

张丽心理咨询科三级心理咨询师

河北邢台爱家心理咨询中心

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有点抑郁和和焦虑，建议保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌! 增加一些爱好，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。忌食酒类及咖啡等食品。如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于症状的消失。尽量做到心、意、气形合一。听轻快欢畅的乐曲，让自己心情愉快，也可以找心理医生进行心态调节

2011-09-18 浏览100次

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