瑜伽减肥的效果怎样？_39问医生

瑜伽减肥的效果怎样？

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热瑜伽（高温瑜伽）减肥效果最好.热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成,也属于柔韧性运动,它能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族.它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间,直接刺激神经和肌肉系统,体验大量流汗的乐趣,可以减轻体重.也可以服用舒尔佳胶囊，它能有效的抑制脂肪的吸收

2016-12-11 浏览100次

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