被闹钟吵醒真那么严重吗_39问医生

被闹钟吵醒真那么严重吗

张梅春精神心理科_心理咨询科

北京春晓心理工作室

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每个人的睡眠习惯不同，成年人保持6-8小时睡眠，适当增加半小时午休时间，基本可以保证休息。不知你目前的睡眠状态如何？是否有难以入睡的情况？看到报道，引发焦虑和担忧，更像是借题发挥，宣泄之前积聚已久的情绪？不愿早期，偶尔偷懒，也没什么。强迫自己做不喜欢的事情，忽略内心的真实感受，可能才是让你更加郁闷的？

2011-09-29 浏览100次

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