脾胃不好偏瘦的人可通过饮食、药物、运动等方法调理。
1、饮食
脾胃不好偏瘦的人应注意清淡饮食,避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物,以免增加脾胃负担,不利于食物的消化和吸收。可适当多吃些具有健脾养胃作用的食物,如山药、茯苓、薏米、红枣、莲子等。
2、药物
脾胃不好偏瘦的人可在医生指导下服用具有健脾养胃作用的药物,如附子理中丸、参苓白术散、人参归脾丸等。附子理中丸由党参、白术、干姜、甘草等药物组成,具有温阳健脾的功效。参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药、莲子等药物组成,具有补脾胃、益肺气的功效。人参归脾丸由人参、白术、茯苓、炙黄芪、当归、酸枣仁、远志、龙眼肉、木香、大枣等药物组成,具有益气补血,健脾养心的功效。
3、运动
脾胃不好偏瘦的人可适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、散步、打太极拳等,有助于增强脾胃功能,促进消化吸收,从而改善身体偏瘦的情况。
脾胃不好偏瘦的人应在医生指导下进行调理,不可自行盲目用药,以免引起不良反应。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯,避免过度劳累,同时注意保持情绪的稳定。