遭遇外界突发的应激事件，多少都会留下一些情绪的阴影。担忧，焦虑，害怕，反复观察，是一种本能的自我保护，顺其自然就好。倒是你对于自己精神状态的担忧，有些超出常态。或许，借助这个外部事件，内心积聚、压抑已久的一些情绪、情感和欲望，得以宣泄和表 达，比如委屈，愤怒，恐惧，担忧，不安，自责，无助，孤单等等。
是否在你的其它人际关系中，也有类似感受呢？比如感觉被伤害，被攻击？试着梳理和疏导自己的情绪，通过言语表达和交流，并寻求周围的人际帮助和情感支持，都会有助于改善身心状态。
是否在你的其它人际关系中，也有类似感受呢？比如感觉被伤害，被攻击？试着梳理和疏导自己的情绪，通过言语表达和交流，并寻求周围的人际帮助和情感支持，都会有助于改善身心状态。
