1)食物回奶法材料及做法:麦芽糖,炒麦芽60克,加红糖,放入锅内加水煮开,去渣饮用,每日一次连服1~2周。药物回奶法,维生素b6雌激素热性食物种类:粮食组-高粱、糯米及其制品蔬菜组蔬菜组-扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。动物性食品组-羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品组 温热性--奶酪。水果组-荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。其他食品 干果类: 温热类--栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。以上是月子期间吃的。