不要久坐，不要受凉和劳累，睡硬板床，补充钙和维生素D等。
提问者对于答案的评价：
askW8C6D：谢谢，王大夫
39问医生
大夫，您好！我的腰部本周开始，总在后半夜疼痛，一种肿胀抽筋的感觉，无法入睡，坐起来就好些，而且白天没事!
王功兵
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66
2011-10-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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