身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的，主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁，有利于生长发育。每.天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、悬吊、游泳等，可使体内生长激素含量明显升高，使管状骨生长活跃，从而增加身高。
39问医生
双肾动脉指数增高是什么病，应该怎样治疗和保养？
杨庆玺
心血管内科
副主任医师
山东省泰山医院
三级甲等
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66
2019-04-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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