银屑病患者冬季的运动量不宜过大，可选择运动量较适宜的全身性运动。冬季清晨气温较低，不可穿着单衣去户外运动，应根据户外的气温来增减衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。在锻炼前充分做好准备活动，否则会引起韧带拉伤、肌肉拉伤等。早晨锻炼最好待日出以后再进行，日出后气温上升，空气中的污染物会有所减少。
银屑病患者锻炼应循序渐进的原则，不要突然增加运动量。银屑病患者运动还要避免陷入误区，不是运动时间越长越好，量越大越好。运动也要讲究科学有效，正确参加体育锻炼，有计划，有规律的制定运动处方，才能达到理想的效果。运动治疗银屑病是需要有持之以恒的心态的，银屑病患者要长期坚持合理的运动才有助于病情的恢复。
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提问者对于答案的评价：
DKX147：谢谢！
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