20岁就得腰间盘突出一般是很难根治的。
腰间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，通常是因为不良的生活习惯、工作姿势等原因诱发的，20岁患有腰间盘突出症，可能是因为患者平时长期从事体力劳动，导致腰椎间盘发生退行性病变所引起的，也可能是因为患者的年龄比较小，腰椎间盘的组织没有完全发育成熟，导致髓核的水含量下降，从而引发的腰椎间盘突出症。因为腰间盘突出症是一种不可逆的损伤，所以通常无法达到根治的目的，但是通过积极治疗可以改善患者的症状，减少疾病对日常生活的影响。
患者可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗，也可以通过骨盆牵引、红外线、中低频电疗等物理方式进行治疗，如果患者的病情比较严重，也可以通过手术治疗的方式进行改善。
日常生活中，患者要注意休息，保持良好的坐姿、站姿，避免长期弯腰、低头，也要避免久坐、久站，以免加重病情。患者可以多吃一些含钙、蛋白质比较丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有利于病情的恢复，也可以适当进行一些有氧运动，如游泳、瑜伽、太极等，可以增加腰部的肌肉，有利于病情的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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