39问医生

用脑没一会就会头昏。反应慢。记忆力差。是怎么回事

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你好，首先建议你到医院检查一下颈椎，以及是否存在其他引起脑供血不足的原因。如果没有问题，注意生活中自我调理。建议第一适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦。第二注意休息，保持良好的作息习惯。第三可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。