保持均衡饮食，多摄取蔬果和富含蛋白质的食物；规律作息，确保充足睡眠；适度运动，如每天散步、瑜伽；减少压力，可以通过冥想、听音乐等方式放松心情；戒烟限酒，避免不良生活习惯。同时，定期体检也能及时发现身体问题，有助于预防疾病。
39问医生
如何提高免疫力预防疾病
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
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66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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