39问医生

心中郁结,感觉透不过气,不知如何发泄

付颖瑜
三级甲等
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你好,你描述的情况主要是心理因素影响导致的睡眠质量下降,需要及时进行生活方式的调整。建议平时放松心情,保持乐观稳定情绪,合理安排作息时间,避免熬夜,保证充足睡眠,父子之间多沟通交流,必要时可以找正规心理咨询机构进行心理疏导。
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2019-03-14 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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