39问医生

心中郁结，感觉透不过气，不知如何发泄

咨询

你好，你描述的情况主要是心理因素影响导致的睡眠质量下降，需要及时进行生活方式的调整。建议平时放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，父子之间多沟通交流，必要时可以找正规心理咨询机构进行心理疏导。

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2019-03-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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