你好，根据你所说的情况，首先你这样子可能是由于上班工作压力太大，所以导致你会出现这样的症状，那么最好就是能够劳逸结合，在休息的时候就尽量的去外面与朋友进行交流，或者是逛街都是可以的。不要给自己太大的压力，虽然我的回答对有所帮助。
39问医生
工作压力大不想上班
陈安丽
心理科
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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