我们的性格特点和情感表达方式，会受到成长经历和家庭环境的影响。对于自己情绪的管理，早期需要依靠父母对于孩子的耐心和接纳，鼓励和肯定。成年之后，才会慢慢形成自我认同。
你感觉窝火，难以通过言语表达和交流，难以疏导自己的情绪，就会通过自残的方式宣泄。我们都需要不断学习，如何觉察和梳理自己的情绪，学着表达和交流，并寻求周围的人际帮助和情感支持。能够来这里表达，并寻求帮助，是个不错的开始和尝试；也是一种自救的努力。
你感觉窝火，难以通过言语表达和交流，难以疏导自己的情绪，就会通过自残的方式宣泄。我们都需要不断学习，如何觉察和梳理自己的情绪，学着表达和交流，并寻求周围的人际帮助和情感支持。能够来这里表达，并寻求帮助，是个不错的开始和尝试；也是一种自救的努力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
