39问医生

感情出现问题

觉得出轨是老婆一个人的问题，一味指责和抱怨，一直充当受害者，就失去了自我反思和觉察的机会，也是在逃离自己在婚恋关系中应当承担的责任。婚姻出现问题，是彼此长期互动的结果，经营的结果两人都有责任。若想挽回关系，就需各自反思，从自己做起。
婚外的情感补偿，往往是对婚内关系和情感的不满、失望，也是个信号，是你们一起面对问题、修复关系的最后机会了。试着梳理和疏导自己的情绪，试着表达和交流，彼此尊重，不指责不评判，反思自己在婚姻关系经营中的缺失，才有希望。