你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议：平时生活有规律，按时作息、避免情绪刺激。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,喝杯温热牛奶 。可以口服维生素B1、谷维素、安神补脑液治疗。
提问者对于答案的评价：
ask346XD：谢谢您钱医生
- 网友****：在饮食方面吃什么能帮助睡眠吗 ？在气血不足饮血亏虚平时吃什么能改善
- 医生回复：气血不足建议平时多吃含铁补血的食物，也可以口服阿胶浆治疗。
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