女孩长期便秘怎么办_39问医生

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谷阔副主任医师三甲

哈尔滨市第二医院消化内科

女孩长期便秘可以通过饮食调节、运动调节、药物调节等方式进行缓解，具体需要根据引起的原因来选择合适的治疗措施。

1、饮食调节

女孩出现长期便秘的情况可能与饮食不当有一定的关系，平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到缓解便秘的效果。同时也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。

2、运动调节

如果平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起长期便秘的情况。可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。

3、药物调节

如果便秘的情况比较严重，通过上述方法无法改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，从而缓解症状。

除此之外，还可以通过多喝水、养成定时排便的习惯、保持良好的心态等方式进行缓解。如果便秘的情况比较严重，也可以及时到正规医院的儿科就诊，避免出现其他的症状。

2022-09-08 22:05 举报

刘祥礼主任医师三甲

日照市中医医院内科

便秘跟不规律生活和饮食有关系。建议采取中西医结合治疗，首先要规律休息，不要熬夜，避免辛辣油腻食物，饮食清淡，适当多喝水，在医生指导下适当口服通便药物，配合中医辨证治疗。养成规律排便习惯，适当多吃蔬菜水果。适当可以用开塞露的平时多注意休息，保持心情愉快有助于恢复，希望我的回答能对你有帮助 2018-12-16 14:04举报

改善便秘肠道健康中心主治医师

广州香丹清生物科技发展有限公司内科

你好，女性由于饮食精细，进食少，活动量相对较少，加上月经等生理特点，更容易得便秘；排便困难，排便次数减少，大便干结，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-04-17 11:09举报

包永忠主任医师

内蒙古监狱管理局第二医院全科

便秘跟不规律生活和饮食有关系。建议采取中西医结合治疗，首先要规律休息，不要熬夜，避免辛辣油腻食物，饮食清淡，适当多喝水，在医生指导下适当口服通便药物，配合中医辨证治疗。养成规律排便习惯，适当多吃蔬菜水果。适当可以用开塞露的。 2018-08-22 19:35举报

王海龙医师

邢台第二人民医院内科

你好这个建议你平时饮食调节比较好多喝水多吃蔬菜水果适当运动，必要时可以服用芦荟胶囊治疗 2011-11-25 11:16举报