不顺心的事，人人都会遇到。你感觉自己常常情绪失控，是因为情绪不断在积聚和压抑，没有得到及时梳理和疏导。你的内心，就像个火药库，堆了太多情绪炸药，所以，外界任何的风吹草动，都会让你的情绪爆发，都会成为导火索。委屈得像个小孩子，像是小时面对父母的离异，面对家庭的矛盾，孤单而无助，恐慌而焦虑？
我们的性格特点和情感模式，确实会受到早年成长经历和家庭环境的饿影响。而我们都需要不断学着管理自己的情绪，对自己的情绪负责，而不是一味地迁怒于别人。试着觉察和表达自己的情绪，试着取悦自己，珍惜和善待自己，寻求周围的人际帮助和情感支持，学着安抚自己的情绪，心情才能逐渐好转。
不知你身边的伴侣、家人，对你的暴脾气反应如何呢？夫妻关系问题，也常会成为情绪的导火索。试着改善夫妻关系，保持和谐的性关系，试着增进情感沟通，也会有助于改善身心状态。可以考虑接受心理咨询和治疗。
我们的性格特点和情感模式，确实会受到早年成长经历和家庭环境的饿影响。而我们都需要不断学着管理自己的情绪，对自己的情绪负责，而不是一味地迁怒于别人。试着觉察和表达自己的情绪，试着取悦自己，珍惜和善待自己，寻求周围的人际帮助和情感支持，学着安抚自己的情绪，心情才能逐渐好转。
不知你身边的伴侣、家人，对你的暴脾气反应如何呢？夫妻关系问题，也常会成为情绪的导火索。试着改善夫妻关系，保持和谐的性关系，试着增进情感沟通，也会有助于改善身心状态。可以考虑接受心理咨询和治疗。
提问者对于答案的评价：
ask6VMED：谢谢你梅子老师，唉！我和老公昨天又吵了一架，我甚至都很暴力，回想起来我很后怕，当时脑子真的很冲动的，我事事要强，在外边我是一个干练的女人，可是在家里我自己也觉得自己有时候很疯狂，梅子老师我是不是真的病了呀！
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