脚小肚肌肉疼多考虑是受凉引起的，也可能与剧烈运动、腰椎间盘突出症等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病因对症治疗。
1、受凉
不注意局部保暖，受到寒气侵袭，可能会出现局部僵硬、酸痛等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、剧烈运动
经常做剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现肌肉酸痛、红肿、身体乏力等症状，长时间站立或行走时，症状会更加严重。患者可以通过局部推拿、按摩等方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善，也可以通过局部冷敷缓解疼痛。
3、腰椎间盘突出症
长期弯腰重体力劳动，可能会使局部软组织损伤，进而出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，随着病情的加重，甚至会出现大小便障碍的情况。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，能够起到消炎、缓解疼痛的作用，也可以积极配合医生，通过牵引治疗的方式改善。
除了上述原因以外，也不排除是筋膜炎造成的，如果症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
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