39问医生

该如何调整饮食来解决便秘问题?

李砚秋内科医师

一、平时多饮水，多食高纤维食品，如魔芋、菌类、豆类、燕麦、荞麦、蔬菜水果等。少食油腻、辛辣。
二、经常运动。
三、晨起时一杯白开水，然后养成按时大便的习惯。

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2008-04-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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