通常情况下，无法确定是肋骨痛还是外表皮痛，具体需要根据患者的实际情况进行判断。
1、肋骨痛
肋骨痛可能是由于受到外伤、炎症等因素引起的，通常会出现局部疼痛、肿胀等症状。建议患者可以在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。同时，患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、外表皮痛
外表皮痛可能是由于肌肉劳损、神经炎等原因引起的，通常会出现局部疼痛、红肿等症状。建议患者可以在医生的指导下，使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善疼痛的症状。
建议患者在日常生活中，需要注意保护好肋骨部位，避免受到外伤，以免引起不适症状。另外，患者还需要注意饮食清淡，可以适当食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
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