白天手脚冰凉出汗晚上就正常，多考虑是环境因素造成的，也不排除与饮食不当、体质虚弱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、环境因素
如果个人长期处于寒冷的环境下，可能会导致体内血液循环不畅，从而伴随手脚冰凉的现象。而晚上时温度比较高，可能会导致血管扩张，从而出现体温升高的现象。这属于一种正常的生理反应，可以根据个人情况适当增加衣物，避免身体受到寒凉刺激。
2、饮食不当
如果个人长期暴饮暴食或过多食用生冷寒凉等刺激的食物，可能也会对个人胃肠道功能造成影响，从而出现胃肠道痉挛，引发上述症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。也可以多吃一些温热的食物，如牛肉、羊肉等。
3、体质虚弱
如果个人长期处于熬夜或过度劳累的状态下，可能会导致自身体质虚弱，从而引发气血不足、手脚冰凉等异常情况。可以适当调整个人生活方式，注意多休息。也可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够促进体内血液循环。
除此之外，也不排除与肾阳虚、心阳虚等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时就医。
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