你好,建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动.可以喝点蜂蜜水。一定要正宗的蜂蜜,用温开水冲.在喝蜂蜜水的时候建议你最好再吃一根香蕉. 或者取香蕉数个,放到碗里蒸熟,再加蜂蜜一块吃。 实在不行就喝番泻叶茶或吃果导片.
是属于便秘的症状的,要注意饮食清淡多蔬菜,不要辛辣刺激,多吃水果,香蕉,会有缓解,药物试试用一点大黄苏打片,开塞露,通便灵胶囊