有关情绪的问题_39问医生

关键是放松心情，平衡心态，舒缓情绪，控制自己的行为。
把生活、工作的目标放的低一些，要求的少一些，自然心态就平和一些了。
多看书，陶冶情操，也是很好的办法。不妨看看佛家之道。