首先自己找自己比较喜欢的女性来克制自己这个情况,因为同性的情况下容易导致性病的传播也会影响以后的生育能力。平时手腕上带一个皮筋,如果自己有这个想法的情况下,使劲拉一下皮筋,转换一下自己的注意力。慢慢的来调控自己的心理问题。目前多接触女性是最好的。