不知这样的情形出现多久了？一般会发生在什么情况下呢？每次会持续多久呢？最近是否发生了什么生活和情感变化呢？死亡焦虑，从出生开始就一直伴随着我们，会有不同的表现形式，于是人们会追求自我价值感，追求各种成就，也会尝试建立和维系各种关系，体会彼此的关注、接纳、认可和温暖。身边有人，心中有爱支撑，即便仍要面对死亡，也会让我们感觉坦然许多。
而你担心突然死去，可能和你身边最近发生的生老病死有关。也可能，是在人际情感关系中遭遇了什么挫折，于是感觉有些虚无和恐惧？试着觉察自己内心的情绪感受，试着表达和交流，寻求周围的人际情感支持和陪伴，都会有助于让你在世间找到自己存在的价值。
而你担心突然死去，可能和你身边最近发生的生老病死有关。也可能，是在人际情感关系中遭遇了什么挫折，于是感觉有些虚无和恐惧？试着觉察自己内心的情绪感受，试着表达和交流，寻求周围的人际情感支持和陪伴，都会有助于让你在世间找到自己存在的价值。
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