39问医生

如何调整心理态度，坚定信心

张梅春精神心理科_心理咨询科

北京春晓心理工作室

开始这样的自我觉察，想要改变生活现状，想要做些调整，是不错的内在动力，也是宝贵的资源所在。自卑，犹豫，我们人人都有，只是程度和表现形式不同而已。接纳并善用自己的个性特点，你一样可以在人际关系中做个耐心的倾听者；做事也可谨慎认真，思虑周全。消极的人，往往更有掌控力，而悲观的人也一样可以乐观面对生活。心动，不如行动，岁月才不会继续蹉跎。

提问者对于答案的评价：
ask9GY1D：谢谢你的回答，我会努力按照您说的去努力。

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2011-12-31 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。