13岁身高149cm是否还能长高，需要根据具体情况进行分析。如果骨骺线还没有闭合，还能继续长高。如果骨骺线已经闭合，则不能再长高。
1、还能长高
正常情况下，身高会在13岁之前停止生长。因此，13岁身高149cm，如果骨骺线还没有闭合，还能继续长高。在日常生活中，可以适量吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮等，同时也可以适量增加户外运动，如跑步、打篮球等，有助于促进骨骼的生长发育，促进身高的生长。
2、不能长高
但如果13岁孩子骨骺线已经闭合，则不能再长高。因为骨骺线闭合后，身高的生长也会停止，一般无法通过后天的方法再继续长高。
在日常生活中，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要保持良好的营养习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于补充身体所需的营养。
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