腿抽筋就是肌肉痉挛，是肌肉处于收缩状态，可以引起剧烈疼痛。主要原因就是劳累受凉和缺钙。建议白天尽量少走路，晚间睡前用热水泡脚，可以缓解肌肉疲劳。夜间睡眠时，腿部一定要注意保暖，不能受寒冷刺激。平时要多吃含钙高的食品，比如瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，并且要多晒太阳，促进钙的吸收。
39问医生
右大腿外侧总是酸酸凉凉的的
王忠银
内科
主管护师
辽宁省朝阳市中心医院
三级甲等
咨询
66
2018-10-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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