39问医生

晚上睡觉小腿一跳一跳的怎回事

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晚上睡觉小腿一跳一跳可能是过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症等引起。
1、过度劳累：白天长时间行走，过度劳累导致小腿腓肠肌筋膜发炎，夜间睡觉时小腿跳跃。充分休息，局部按摩或热敷，必要时在医生指导下外敷沃塔林软膏，可缓解大部分疼痛。2、缺钙：如果出现低钙血症，引起晚上睡觉小腿一跳一跳。注意补钙，多吃蛋白质丰富的食物。3、腰椎间盘突出症：肌肉受累痛、放射痛，或有时腿背部抽筋痛。注意休息，改变工作和生活方式，不要弯腰负重。
建议患者饮食搭配均衡，适当锻炼，增强身体免疫力和抵抗力。