你好,根据您现在所描述的这种情况,您所说的这种情绪过于紧张或者是剧烈的运动是会出现这种血压波动的情况,属于正常的一种生理反应。建议您现在这种情况平时要适当的活动,不要过于剧烈补充优质蛋白质,加强体育锻炼,增强自身抵抗能力,这样对身体的健康是有帮助的。