根据你所说的情况，首先的话就是说你一夜的睡眠质量不行，然后的话主要处于一个浅睡眠的状态中，所以说你第二天会出现没有精神，无力的情况 。然后建议你平时的话就是不要给自己太大的心理压力了，还有睡前尽量放松自己，像你的情况的话可以适当使用一些药物去调理。
39问医生
睡眠不好怎么治疗
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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