39问医生

吃什么都不长肉

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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吃什么都不长肉这种说法不准确,但患者可以通过调整饮食结构、适当运动、服用药物等方式,促进体重增长,但需要在医生指导下进行。

1、调整饮食结构

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等。同时,避免进食肥肉、炸鸡等油腻、高脂肪的食物,以免导致脂肪堆积,引起肥胖的情况。另外,患者还可以适当进食富含膳食纤维的食物,如燕麦、荞麦等,可以促进胃肠道蠕动,有助于促进机体排便,从而改善体重增长过慢的情况。

2、适当运动

建议患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,可以促进机体脂肪消耗,有助于达到减肥的效果,也可以改善体重增长过慢的情况。

3、服用药物

如果患者通过上述方式无法改善体重增长过慢的情况,则可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗。

除此之外,还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善。日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,以免引起不适症状。

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2023-07-22 浏览100
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