给孩子补钙最重要的是安全性和吸收性,此外还需要注意以下几点:
(1)选择最佳钙源
不同的钙剂、锌剂吸收率是有差别的,选择水溶性好、服用方便、口感好、吸收率高、钙含量大的孩子补钙锌产品为好,如乳酸钙、葡萄糖酸锌等最为常用,更易于人体吸收。
(2)食补不能与钙剂同时补
食补是较好的补充钙剂的方法,一些家长选择在给孩子补充钙剂的同时与食物混用,这样不仅不会提高钙剂的吸收率,反而会降低吸收率。正确服用钙剂的方法是,在两餐之间服用钙剂。
(3)钙锌要科学同补
不同阶段,健康的母乳钙和锌的比例为≥40:1,是钙锌同补的黄金比例域,以常见的钙锌同补产品佳加钙锌口服液为例,它的钙锌比例是46:1,符合科学的钙锌配比原则,更安全,更容易被吸收。所以选择钙锌同补产品时,一定要注意此点,不要盲目选择。
(4)促进钙吸收剂的添加
为更好的促进补钙元素被人体吸收和利用,一般钙产品中会添加维生素D、葡萄糖酸锌、酪蛋白磷酸肽等,如碳酸钙D3片、佳加钙锌口服液和复方葡萄糖酸钙口服溶液(含葡萄糖酸锌,而且是复方钙源)、佳加钙小小孩饮液等(0-1岁专用,含新一代促钙吸收剂“酪蛋白磷酸肽”)。
(1)选择最佳钙源
不同的钙剂、锌剂吸收率是有差别的,选择水溶性好、服用方便、口感好、吸收率高、钙含量大的孩子补钙锌产品为好,如乳酸钙、葡萄糖酸锌等最为常用,更易于人体吸收。
(2)食补不能与钙剂同时补
食补是较好的补充钙剂的方法,一些家长选择在给孩子补充钙剂的同时与食物混用,这样不仅不会提高钙剂的吸收率,反而会降低吸收率。正确服用钙剂的方法是,在两餐之间服用钙剂。
(3)钙锌要科学同补
不同阶段,健康的母乳钙和锌的比例为≥40:1,是钙锌同补的黄金比例域,以常见的钙锌同补产品佳加钙锌口服液为例,它的钙锌比例是46:1,符合科学的钙锌配比原则,更安全,更容易被吸收。所以选择钙锌同补产品时,一定要注意此点,不要盲目选择。
(4)促进钙吸收剂的添加
为更好的促进补钙元素被人体吸收和利用,一般钙产品中会添加维生素D、葡萄糖酸锌、酪蛋白磷酸肽等,如碳酸钙D3片、佳加钙锌口服液和复方葡萄糖酸钙口服溶液(含葡萄糖酸锌,而且是复方钙源)、佳加钙小小孩饮液等(0-1岁专用,含新一代促钙吸收剂“酪蛋白磷酸肽”)。
提问者对于答案的评价:
zuiaibaise:谢谢