大夫您好，我是生活很有规律的人（男，49岁），

根据你描述的这个症状应该是属于一些肠道炎症，也会引起这样的，所以你这个要注意适当的运动锻炼，配合药物对症治疗，比如你可以使用一些补脾益肠丸，饮食如果年纪大一点，尽量的按需使用，不一定每天都要像你这样吃，年纪大一点，消化功能，新陈代谢差，你应该吃七八分饱，所以这时你继续在消炎，看是否好转，锻炼两个小时，太多，保健的角度不要超过一个小时，

你好！~从以上经过和症状描述看是，患者的以上症状原因主要是与你服用的五谷粉有关系，豆类食物太多，易产气和腹胀及排便不好，注意调整进食的量，和多喝水及多进食蔬菜水果，或暂时停用以上保健食物，生活习惯基本还好，注意坚持，每天做做腹部按摩和保持每天有排便为好，

你好，这种情况一般的情况往往是有肠炎、消化不良的情况引起的常见的。这种情况一般的情况做肠镜检查的。一般的情况可以采用中药、益生菌药物的治疗一下的。