39问医生

性心理障碍

按照你的描述，是有些性交恐惧的特点。如果无法完成性爱过程，出现严重的肌肉紧张和同感，则属于阴道痉挛的范畴，也是心理因素所致。性爱，不仅是身心的欲望，也意味着亲密和依恋，需要足够的安全和信任感，需要彼此接纳和包容。试着觉察和疏导自己的情绪，从自慰开始了解和熟悉自己的身体，探索自己的性感受；情侣之间，也可以尝试用手指，做些简单的脱敏训练，循序渐进，让身心放松下来。