我想知道我是痰湿体质，吃一点东西长肉，能怎样预防？

食疗可以服薏仁红豆粥，多吃薏苡仁，赤豆，萆解，荸荠，绿豆等清热利湿的食品，心情烦躁可以加服加味逍遥丸等治疗。

你好，你的情况考虑是脾虚湿热引起的，建议服用中药三仁汤加减治疗，平时注意休息，清淡饮食，适当的多运动。

• 提问： 到医院或药店购买三仁汤吗？怎样服用呢？服用的时间要多长？大概？
  回答： 你好，你的情况是需要去医院中医科经过医生辩证之后，才可以开出详细的方子。