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三个月没来月经是否绝经了？怎样能延长月经期？

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三个月没来月经不一定就是绝经了。绝经就是到了一定年龄以后，连续12月以上不来月经。一般来说，女性到了绝经年龄，卵巢功能处于自然衰退的阶段，雌激素水平紊乱及减少，容易出现潮热盗汗、失眠多梦、月经量少、头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状，医学上称为“绝经综合征”。如果症状较轻，可以通过日常生活来调节，比如放松心情，少熬夜，规律作息，均衡饮食，多吃豆类制品以补充植物雌激素，多运动以增强体质等等。如果症状较重，可以服用和颜坤泰胶囊，这一款唯一改善妇女卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓六位中药材精制而成，能调节神经内分泌平衡，有效缓解卵巢功能衰退引起的绝经相关症状。