精神异常又失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、一般治疗
精神异常可能与精神压力过大有关，可能会伴随出现头晕、恶心、呕吐等症状。失眠可能与精神压力过大、睡前喝咖啡、浓茶等原因有关。患者可以通过心理疏导的方式缓解。平时可以适量吃香蕉、燕麦粥、小米粥等食物，补充营养。
2、药物治疗
如果精神异常伴随出现头晕、恶心等症状，可以在医生的指导下，服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗。
3、物理治疗
如果药物治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，通过经颅磁刺激、脑电生物反馈疗法等方式治疗。
除此之外，还可以通过认知行为疗法等方式改善。如果出现精神异常伴随出现记忆力下降、认知功能障碍等症状，可以到医院就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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