不知这样的情形持续多久了呢?感觉自己烦躁,多半涉及焦虑情绪,需要试着通过合适自己的方式,去排解情绪,去表达和交流,去寻求人际之间的情感支持和陪伴。因为我们都需要活在各种关系之中,需要朋友、家人的情感支持和陪伴,才能改善心情。陷入自己的情绪沼泽中,感觉难以自拔,需要多些自我觉察,也需要试着取悦和安抚自己。似乎,你是陷入了自己的纠结之中,左右为难,卡在了某个地方?
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