鸡皮肤一般指毛周角化病，毛周角化病通常要多吃维生素A、维生素E、维生素C等维生素。
1、维生素A
毛周角化病是一种慢性毛囊角化性皮肤病，可能与家族遗传、缺乏维生素A等原因有关。患者可以在医生的指导下，服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物治疗。平时可以吃胡萝卜、菠菜、鸡蛋、瘦猪肉等富含维生素A的食物调理。
2、维生素E
维生素E是人体所需要的一种脂溶性维生素，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，在一定程度上缓解毛周角化病引起的皮肤干燥、粗糙等症状。如果患者出现皮肤干燥、粗糙等症状，可以遵医嘱涂抹维生素E乳、维生素EC颗粒等药物治疗。
3、维生素C
维生素C可以参与体内抗体及胶原形成、组织修补，可以增强身体免疫力。毛周角化病患者遵医嘱服用维生素C，有利于病情恢复。
除此之外，还可以多吃富含维生素B1、维生素B6等维生素的食物改善。
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