无论男女，过了35岁之后年龄越大阳气越虚，腹部的确比较容易堆积脂肪。上腹部和饮食以及脾胃的状态有直接关系，如果经常吃得很快、很饱，而胃燥脾湿，上腹部常常出于积食或气滞的状态，逐渐就会缺乏弹性，总处于膨胀状态；下腹部和子宫、大肠等脏器以及带脉的气血水平有关，一般来说，宫寒容易堆积内脏脂肪，而大肠蠕动较慢也造成下腹部膨胀，带脉气血水平下降造成腰围一圈缺乏气脉的收束，所以更容易松弛涣散。
我的建议就是饮食适当控制一下，稍微少吃点，给胃肠道腾些空，有助于胃肠道的蠕动，恢复自身弹性和功能；同时每天练习中老年保健操或太极拳之类，一方面护生阳气，一方面促进代谢，最好每天能有两次不受干扰的练习时间，每次以30～60分钟为宜，节奏舒缓，心情放松，以浑身由内而外均匀发热为度，可以微有汗意，而避免大汗淋漓。祝健康快乐！
我的建议就是饮食适当控制一下，稍微少吃点，给胃肠道腾些空，有助于胃肠道的蠕动，恢复自身弹性和功能；同时每天练习中老年保健操或太极拳之类，一方面护生阳气，一方面促进代谢，最好每天能有两次不受干扰的练习时间，每次以30～60分钟为宜，节奏舒缓，心情放松，以浑身由内而外均匀发热为度，可以微有汗意，而避免大汗淋漓。祝健康快乐！
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
