舌头上不知道什么时候长了一个雀斑一样的这种说法并不准确，舌头上出现雀斑可能与生理性因素、病理性因素有关，建议患者及时到医院进行检查，并根据引起的原因进行针对性治疗。
1、生理性因素
如果患者在日常生活中不注意防晒，可能会导致皮肤长期受到紫外线照射，容易导致皮肤色素沉着，从而出现舌头上长雀斑的情况。建议患者在平时需要注意防晒，可以通过涂抹防晒霜、打伞等方式进行防晒。
2、病理性因素
如果患者存在内分泌失调的情况，可能会导致体内激素水平紊乱，容易导致色素沉着，从而出现舌头上长雀斑的情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素E乳、氢醌乳膏等药物进行涂抹治疗。
建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，适当食用富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
氢醌乳膏
迈之灵片
甲泼尼龙片
