您这个样就是心情太不好了，太悲伤了，造成的睡不着觉的问题总是吃安定，对自己的身体伤害太大了，我建议你呢，吃褪黑素每天晚上吃一片，然后睡觉前一个小时要用艾叶草泡脚，然后再喝一杯纯牛奶，这样你失眠的问题就解决了 。心情不好的时候吃一块糖果或者是巧克力，心情就好了，平时呢，清醒心理放松治疗音乐每天都出去走走，溜达溜达，让自己心情好一点，然后以后不管遇到什么事都要开开心心的，不要因为其他人其他事情伤害到自己的身体健康。
39问医生
情绪因素引起失眠怎麽办
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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